2017年8月19日 (土)

報告が数点


報告が数点あります。
・昨夜のFullFull1日店長は大盛況で終われました。そして第2回が来月あります!日程未定。・今夜は何かの生放送。・明日のCM撮影終了予定が意外に早いので、おふろの国熱波に出演出来そうです。出演予定は18時20時。バスと電車で行くので22時熱波は終電の兼ね合いで無しです。
松田慶三情報8/27 日 ちがさきプロレス9/16 土 くいしんぼう&木藤&慶三&飛田&田馬場5人シェア興行王子大会チケット問い合わせ等はkezorock@docomo.ne.jpへ
松田慶三グッズは松田慶三商店

2017年8月17日 (木)

夜ご飯

今日は、
水引唐辛子の炒め物に
モロヘイヤと大葉とキクラゲのネバネバおひたしの卵かけごはんに
カンパチとワラサのあら煮に
カレー
でした♪

フィットネス業界を眺めてて思う話

LesMillsのレッスンにめちゃはまっている私ですが、
株式投資関連でいうと、
コナミHDの株は買いました。

少なからずとも、LesMillsのアイテム種目を増やす事で、
逃げた会員さんのどれだけかは戻るだろうから、
結果として、売上高と、それに伴う利益減少は底打ちをするだろうと
そう踏んだからです
さて、
そんな話はともかく、
気になるニュースがあったもので、


以下引用
セミナー概要
トピックススタジオ利用を最大化するLesMillsVirtual
新しいプログラムのLesMillsVirtualについてご紹介。レズミルズでは、インストラクターによってジムで提供されるライブクラスのほかに、インストラクターの代わりに映像を活用したバーチャルクラスも提供している。なぜ今、この動画スタイルのクラスが注目されているのか?事例を交えながら、このプログラムを導入するメリットを紹介する。
引用終わり

フィットネス業界というものを眺めるとき、
あのグループレッスン、パーソナルレッスンというものだけを
取り出して考えると、参考になるビジネスモデルというのは、
学習塾です。

第1世代
先生が教壇に立って授業をするスタイルグループレッスン
河合塾や代木ゼミナール、駿台予備校など

第2世代
個別に授業をするスタイルパーソナルトレーニング
家庭教師のトライ、明光義塾など

第3世代
各店舗で画面のモニターを見て勉強するスタイルバーチャルレッスン
東進ゼミナールなど林修先生のような人が大事

第4世代
おうちのパソコンで勉強するスタイルネット配信

ここまで読めば、LesMillsロックスタープロジェクトの真意も見えてくるはず

けど、もう一つ言えることがあって、
第3世代、第4世代で、各店舗や各家庭でネット配信となったとき、
参加者のモチベーションを高める、維持するためにはどうしたらいいでしょうか?

ということを考えると、インストラクターという仕事の必要性に変わりはないんですよね。
その他、トレーニングの際に過ちを指摘して直すということがすごく大事になります。
誤った方法を続けるとこで、ケガをしてはなりませんから。
各店舗や各家庭でネット配信となった時、
基礎を我流で学ぶより、インストラクターから直に習ったほうが
効率よくトレーニングできるわけですし。

また、そのグループレッスンを始めるきっかけを作るのは、
ネット情報もあるかもしれませんが、いいインストラクターとの出会いも大切です。
インストラクター業が食える仕事になるかどうかというのは、
学習塾の先生が食えるかどうかと同じようなもの。

そしてもう一つ、
健康産業は、その参加者の健康を維持して、
健康寿命を延ばすという使命を担っているのは
フィットネスインストラクターのはずです。

彼らが食えない世の中では、社会は不健康な人間が多すぎて
国家が崩壊してしまうと思うくらいです。

厚生労働省も、もうちょい、彼らを支援してあげてもいいのかと思うですが、
どうしても、医者を中心に対処療法的なところに金が流れていますよね。

私はそういう今の風潮が許せません。
自分の健康は自分で管理するから、
健康保険料はどぶに投げるだけのような気がして、払いたくない気分です
フィットネス税制くらい、作ってくれよ厚労省財務省)

まぁ、話は大きくなりすぎましたが、
フィットネス業界に対する期待を込めて、ちょっと書いてしまいました

僕たちがやりました見て真剣佑かっこよす

僕たちがやりました見て真剣佑かっこよすぎて頭パニック過保護のかほこも見たいんだけど、竹内涼真くっそ見たいんだけど、この勢いでみたらきっと心臓もたんから我慢した明日見よう、、

2017年8月16日 (水)

これずっとループしてるとテンションおか

これずっとループしてるとテンションおかしくなるあと貼ってあるのが全部アルパカの毛糸でアルパカちゃんに貢献してるw

10

頭の中がわちゃわちゃ。
やりたい事と
やるべき事が
混乱。
雨が苦手で
最近、すでに秋雨前線が入っているようで
雨ばっかでむーとなりますが
気が焦り止まれない私には
雨の日はスピードダウンDAYとしてます。
もう秋はすぐそこか、、と。
慌てない
焦らない
落ち着いて
言い聞かせて
今日も1日を始めます。
なんでそんなに気がはやるの、、大丈夫。
落ち着いて。
自分にたずねるんです。
理由は一つなんです。
わかってるんです。
逃げてるんです。
不安で怖がりで臆病な自分から。。
今日もそんな自分に
言い聞かします。
大丈夫、落ち着いて
大丈夫、止まって向き合ってみて
突き進み続ける事の大事さはわかるけど
それって本当に的確な判断?
まだあるって極めたくなる時、、
それって意固地になってない?
逆に、、掘り過ぎてない?
スピード止めなくていいから
スピード落として見てる?
確認してる?逃げてない?
追求心で疲れる時
意固地になって掘り過ぎてない?
ある程度やったら
それはもうそれで次に取りかかればいいよ。
極めてみても
他人からみたら未完成の時もある。
完璧より未完成の方が夢があるよ。
落ち着いて
慌てない
焦らない
一個ずつ
丁寧に
でも、あえて余白を残して
完璧主義すぎる私は
私に言い聞かせます。
多分
こいつ、なんて悲しいやつなんだ。。

思う人がいるかもなww
仕方ないんだよね。
パートナーいないから。
メンタルコントロールも
全て
自分でやるしかない。
相変わらずな
私であります。
1日を始めます
雨音心地よく
珍しく
数年ぶりに
寝過ごしました。
9時に起きた。
びっくりです。
今日は
遅刻します。

アクティブライトと懐かしい味

おはようございます。

朝のカリカリを夕方までチマチマ食べるライトなのに
ごはんの要求はうるさいライト君。
餌入れにすりすりカジカジして

計量終わると一目散、が、鍵がかかってる。

ちょっとごまかしの毛づくろい?

あれ?、ウォーミングアップだった?

ケージ周りを探索して

入り口を探します。

いや、地下通路はないと思うww。

ママに頼めばすぐ開けてあげるのにな。
細くなってやたらアクティブなライトでした。
一方くりすは朝のカリカリを吐いてしまい

ご機嫌斜め。

下りてきません。

おやつにちゆあげようね。
昨日のお昼に、はるばる持ち帰った

スガキヤラーメンをいただきました。

カロリー少なめ。でも、塩分はすごいのね。

高校生の頃定期テスト最終日に
よく友達と食べて帰った寿がきやのラーメンの味。
懐かしくて感動しながら食べました。

女子大生といえばなんだと思う?
本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう
そうそう、私、女子大生の頃もあったんです。
一番キラキラした時代でしたね。
だって、自分のこと100でしたから。
勉強を頑張る、サークルを頑張る、
恋やバイトを頑張る。
いろいろな人がいました。
お金はないけど自由がたくさん。

今は大切な物、守る物がいろいろあって
どこまで自分を出して良いのか、出せるのか。
全ては自分の意思であり
やろうと思う意思次第ではあるんですけどね。
荷物が届いて、洗いたい物がいっぱいあるのに
今日も雨です。
昨日部屋干ししたのがまだ半分くらい乾いてません。
晴れてくれないかなあ。

2017年8月15日 (火)

パッとしません

お盆休みも残りわずか、今日辺りから規制ラッシュがはじまるのでしょうか?車の進歩と共に故障も減り、長期連休中の呼び出しと書くと響きわるいかな?も減り昼間からビール片手に甲子園、、、ってワケにはいかずボチボチと電話は鳴ります。写真ないけどスマートキーの電池交換とかヘッドライト点かないとかバッテリー上がったとか。新しい車でも油断するとトラブルを招きます。
自分は特に仕事人間と思ってませんが、家に居るより仕事してる放が落ち着くのは何故だろうか?

2017年8月14日 (月)

札幌帰省

こんにちは()

12日(土)から札幌帰省中ガッキーです
12日からとは言っても、12日は移動でほぼ一日つぶれてしまいました?
?なのは
その前日。
山の日に職場の方とバーベキューをしまして、思ったより早く、夜の8時前に帰宅したのですが、まあ結構飲んでいましたので、そのまま
そして、朝3時に目が覚め、こんな時間に布団敷いてまた寝たら、
寝坊して電車の時間に間に合わないのではないか
というわけで、起きてしまいました
ですから、3時に起きて、その後、家を出る8時半までは読書したり、DVDの断捨離を進めたり、バーベキューで持ち帰ってきたごみの片付けをしたりしながら過ごしていました
そして、札幌到着が午後6時でした。
まあ、なんだかんだ充実していたのかもしれません。
これが朝普通に起きていたら、まさに移動でつぶれた1日という印象だったでしょうね
能代駅のキオスクでコーヒーを買ったら、レシートにクーポンが
10円ではなく、10というのがちょっと得した気分

日曜日は昼からお寺に行って、夜はチーム作っと!の皆さんと、お友達ランナーさんと久しぶりに会いました
ホットペッパーでお店を探して、
女性が多いので居酒屋もねぇ
と思って予約した店がなんともムーディーで、ちょっとお店の選択を間違えたかな

秋田のお土産に、能代の羊羮とハタハタの最中のようなものとバナナのお菓子を三点セットで用意していたのですが、電車で移動中に、箱に入っていた羊羮以外は見るも無惨な姿に

バナナも写真ではわかりにくいのですが、中身がぺちゃんこに
さすがにこれは渡せませんでした
持っていくものをちゃんと選ばないとダメですね
形が崩れにくいものや箱にきちんと入っているものがいいですなぁ
久しぶりにいろいろ話すことができたのですが、仕事とランの両立の話や、ランの後の長距離運転の話など、みなさん忙しい日の中で走る時間を見つけたり、時間のやりくりをして参加できるレースを選んだり
もちろん自分もそうなんですけどね。
秋田県に来てから他のランナーさんとの交流がなく、いろいろな意味で独りよがりになりがちなことが気になっていました。
久しぶりにランナー同士で話して、出る大会や練習についてもう一度考え直すことができて良かったです
飲み会の翌日。
今日は久しぶりにつどーむに行って来ました

天気が悪くなく、気温もそれほど高くないですから外で走ればいい話なのですが、ペース走なので、100mごとに距離表示があるのでつどーむの方が走りやすいかなぁと思ったのです
設定ペースは4分45秒。距離は21000mでしたが
1000mごとに

4分44秒92
4分52秒28ちょっとゆっくり走り過ぎました
4分44秒46

4分44秒83
4分42秒14
4分44秒94
4分41秒29
4分41秒00
4分43秒90
久のペース走だったので、この辺でやめたくなりましたが、ガマンガマン
4分43秒31
やっと10000mです。
4分44秒70
4分40秒04
いつもはここ(12000m)で終わるのですが、今回はまだやめません
ふと思い立って、一度距離をリセットして、ここから改めて9000m走ることにしました
ペース走は12000mまでのことが多いので、これ以上大きな数を数えていくよりも、あと9000mと数えた方がメンタル的に走りやすいかなぁと考えたのです
走りは止めていませんが再スタート!
4分41秒15

4分39秒85
4分41秒95
この辺までくると、やめたいという思いとの戦いでした
つらい
何がつらいって
大変贅沢な話なのですが
同じコースを何十周もぐるぐる回って、完全にいやになってきました
実はつどーむで12000m以上のペース走をしたのは初めてだったのです。去年、21000mのペース走をしたのは豊平川河川敷だったので、景色が変わって楽しかったのです
でも、まだ頑張る
4分43秒52
4分42秒08
つどーむは400mの周回コースですから、この時点で40周以上走っています
そのせいか足にちょっと違和感が
左足が軽くなったように感じて、右足ばかりに負担がかかっているような
でも、市民ランナーの皆さんは陸上競技場とかでペース走をされているわけですから、皆さん同じような思いをされているはずなので、ここでやめる理由にはならないよね
4分42秒45
4分40秒95
最後の2000mは上げていきたい
4分38秒10
4分31秒42
ハーフマラソンは210975kmですから、100m付け加えておきました
かかった時間が全部で1時間39分13秒49でした。
ハーフマラソンを走っている時、ラップを取っていて5分を超えるところもありますから、今回のペースだったらかなりいいタイムが出るかと期待していたのですが、ちょっと残念
ならして考えると、ハーフマラソンでベストを出した時にはもっと速いペースで走っているということなんですね
ということは、設定ペースがちょっと甘かったということか
でも、忍耐力は確実に上がりましたね

V1: 2017年7月23日 Googleアドセンスの審査に通過した。独自ドメインじゃないと通らないとか嘘!

V+1: 2017年7月23日 Googleアドセンスの審査に通過した。独自ドメインじゃないと通らないとか嘘!...

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